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458 The Importance of Water and How Much You Need to D...
[물의 중요성과 적정 섭취량]
물은 생존에 필수적이며, 평균 성인의 몸에서 55-60%를 차지합니다. 아기들은 그 비율이 더 높습니다. 물은 관절을 윤활하고, 체온을 조절하며, 뇌와 척수에 영양을 공급하는 중요한 역할을 합니다....
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519 How Muscles Grow and Strengthen
[근육이 성장하고 강해지는 과정]
근육은 우리 몸의 중요한 부분을 차지하며, 움직임과 지지에 필수적입니다. 근육 성장은 우리가 근육을 어떻게 사용하고 관리하느냐에 따라 달라집니다. 예를 들어, 무거운 문을 여는 등의 ...
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467 How Blood Pressure Works
[혈압의 작동원리]
혈관을 일렬로 늘어놓으면 95,000km에 달하며, 이 혈관들은 매일 4-5리터의 혈액을 반복해서 순환시켜 산소와 영양분을 신체 곳곳에 전달합니다. 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 혈압이라고 하며, 이는 심장 박...
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445 The Benefits of Good Posture
[좋은 자세의 이점]
좋은 자세는 전반적인 건강 유지를 위해 필수적입니다. 자세는 모든 신체 움직임의 기초가 되며, 무게를 나르거나 중력을 견디는 등의 다양한 스트레스에 신체가 적응하도록 돕습니다. 나쁜 자세는 근육 ...
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609 The Consequences of Sleep Deprivation
[수면 부족의 결과]
1965년, 고등학생 랜디 가드너는 수면 부족의 영향을 관찰하기 위해 11일 동안 잠을 자지 않았습니다. 시간이 지날수록 그는 집중력 저하, 기분 변화, 기억력 문제, 편집증, 환각 등의 증상을 경험했습니다. ...
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538 The Science Behind Dandruff and How to Treat It
[비듬의 원인과 치료 방법]
비듬은 두피에 사는 말라세지아라는 효모의 활동으로 인해 발생합니다. 말라세지아는 모낭에서 분비되는 피지라는 기름을 먹고 삽니다. 말라세지아는 피지 중 포화 지방산만 소비하고 불포화 지방...
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589 The Journey of Food Through Your Digestive System
[음식의 소화 과정: 소화 시스템의 여정]
소화 시스템은 우리가 먹는 음식을 우리가 살아가는 데 필요한 영양소와 에너지로 변환하는 복잡하고 중요한 신체의 일부입니다. 이 시스템은 9미터에 걸쳐 10개의 기관으로 구성되어 ...
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661 Cells vs. Viruses: The Battle for Your Health
[세포 vs. 바이러스: 건강을 지키기 위한 전투]
누군가 재채기를 하면 바이러스가 몸에 들어와 기도에 있는 세포에 달라붙을 수 있습니다. 신체의 모든 세포는 세포막으로 둘러싸여 있으며, 이는 내부 구성 요소를 보호하고 무...
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726 Is Holding Your Pee Harmful to Your Health?
[소변을 참는 것이 건강에 해로울까요?]
소변을 보고 싶다는 욕구는 처음에는 약간의 불편함으로 시작되어 곧 긴급한 감각으로 변합니다. 인간은 하루에 네 번에서 여섯 번 정도 소변을 보는 것이 이상적이지만, 때로는 생활 ...
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694 The Hidden Dangers of Sitting
[앉아 있는 것의 숨겨진 위험]
짧은 시간 동안 앉아 있는 것은 괜찮지만, 오랫동안 앉아 있는 것은 몸에 해로울 수 있습니다. 앉아 있는 것이 편안하게 느껴질 수 있지만, 우리의 몸은 앉아만 있는 생활에 맞춰져 있지 않습니다...
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454 The Effects of Alcohol on the Body and Brain
[알코올이 신체와 뇌에 미치는 영향]
에탄올은 알코올 음료의 활성 성분으로, 그 작은 크기 때문에 쉽게 혈류에 흡수되어 취하게 합니다. 알코올은 주로 소장에서 흡수되며, 위 속 음식물은 흡수를 줄일 수 있습니다. 혈액을 ...
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491 Understanding and Preventing Heart Attacks
[심장마비의 이해와 예방]
심장마비는 심장 근육이 산소를 충분히 공급받지 못할 때 발생하며, 이는 관상동맥이 지방 침전물로 막히면서 일어납니다. 플라크가 파열되면 혈전이 형성되어 혈류를 차단하고 심장마비를 유발할 ...
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746 Understanding Asthma: Symptoms, Triggers, and Trea...
[천식 이해하기: 증상, 유발 요인, 치료 방법]
전 세계적으로 3억 명 이상의 사람들이 천식을 앓고 있으며, 기침, 쌕쌕거림, 가슴 답답함 등의 증상을 경험합니다. 천식은 폐의 기도가 염증이 생기고 여러 자극에 민감해지면서 ...
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574 The Causes and Mechanisms of Itching
[가려움의 원인과 메커니즘]
가려움은 알레르기 반응, 건조함, 질병 등 다양한 요인에 의해 발생하는 흔한 감각입니다. 예를 들어, 모기에 물리면 모기의 항응고제가 우리 몸에서 히스타민 방출을 유발하여 붓고 가려운 느낌...
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635 Understanding and Managing Tinnitus
[이명의 이해와 관리: 사라진 침묵의 소리]
이명은 외부 소리 없이 귀에서 울리거나, 윙윙거리거나, 쉿하는 소리를 인식하는 상태입니다. 이 상태는 역사적으로 많은 사람들에게 영향을 미쳤으며, 현재 전 세계적으로 약 7명 ...
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491 The Complexity of Curing Cancer
[암 치료의 복잡성]
암 치료는 그 복잡성과 다양성 때문에 어렵습니다. 암은 100가지 이상의 유형이 있으며, 각기 다른 특성을 가지고 있습니다. 정상 세포가 돌연변이를 축적하면서 암이 시작되고, 일부는 통제되지 않고 성장...
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553 How Laser Eye Surgery Works
[레이저 시력 교정 수술의 원리]
레이저 시력 교정 수술, LASIK은 각막을 재형성하여 근시, 원시, 난시와 같은 굴절 이상을 교정합니다. 이러한 이상은 각막과 수정체가 빛을 망막에 정확하게 초점을 맞추지 못해 시야가 흐려지...
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522 What Causes Headaches?
[두통의 원인은 무엇일까?]
두통은 고대부터 흔한 질병으로, 크게 일차성과 이차성 두통으로 분류됩니다. 일차성 두통은 그 자체로 질병이며, 편두통, 군발 두통, 긴장성 두통이 여기에 속합니다. 반면, 이차성 두통은 탈수, ...
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786 How Stretching Changes Your Muscles
[스트레칭이 근육에 미치는 영향]
스트레칭은 운동선수들이 유연성을 높이고 근육 부상을 예방하기 위해 자주 하는 일상적인 활동입니다. 스트레칭에는 동적인 움직임을 포함하는 동적 스트레칭과 근육을 고정된 자세로 유...
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585 How Wounds Heal
[상처는 어떻게 치유되는가]
피부는 인체에서 가장 큰 장기로, 외부 위협으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 피부가 손상되면, 치유 과정은 네 가지 단계로 진행됩니다. 첫 번째는 지혈 단계로, 혈관이 수축하고 혈액 ...
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513 The Value of Vitamins
[비타민의 가치]
비타민은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 필수 유기 화합물입니다. 비타민은 근육과 뼈를 형성하고, 영양소를 활용하며, 에너지를 생성하고 상처를 치유하는 등 다양한 역할을 합니다. 비타민은 수용성(...
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619 What Causes Kidney Stones?
[신장 결석의 원인]
신장 결석은 신장, 요관, 방광 또는 요도에 형성되는 딱딱한 결정 덩어리로, 요로를 통해 이동할 때 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 결석은 소변 속 칼슘, 옥살산, 요산, 인산염과 같은 화합물이 너무...
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573 Why Blood Types Matter
[혈액형이 중요한 이유]
혈액형은 적혈구 표면에 있는 특정 단백질인 항원에 의해 결정됩니다. 이 항원들은 면역 시스템이 신체의 세포를 인식하고 공격하지 않도록 도와줍니다. 부모로부터 물려받은 항원의 조합에 따라 A, B,...
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453 Why Do Joints Make Popping Sounds?
[왜 관절에서 소리가 날까?]
관절을 꺾을 때 나는 소리는 주로 관절을 윤활하는 활액 속에 있는 기체 방울의 형성과 붕괴에 의해 발생합니다. 손가락을 뒤로 젖히는 것처럼 관절을 스트레칭할 때 뼈 사이의 공간이 넓어져 저압...
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604 How Caffeine Keeps You Awake
[카페인이 깨어 있게 하는 원리]
카페인은 전 세계적으로 커피, 차 등에서 널리 소비되며, 중추신경계를 자극하여 깨어 있게 만듭니다. 카페인은 졸음을 유도하는 아데노신이라는 분자의 작용을 차단함으로써 깨어 있게 합니...
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